スロウ・ライフ

大地のめぐみに感謝をこめて
<< December 2017 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
フカフカクッション
クッション.jpg布団は良く干すのだけれど、忘れがちなクッション。

今日は一日日光浴。

フカフカクッション。
気持ちがいい。

日々の生活の心地良さは、毎日の何気ないことから。
| haiji | わたしの暮らしのヒント集 | 20:44 | - |
昼寝の力
IMG_8369.jpgGWは、新年度の疲れを癒すために過ごしています。
今日は一日、年休を取り明日、明後日と仕事に行ったら後半のお休みです。
GW前半は、家の片付け、知人へのご挨拶、畑の土作り等とゆったり自分のペースで過ごしています。

お昼ご飯を食べた後、お昼寝。
短い時間でもぐっすり眠ると、身体が楽です。
頭もすっきりします。

仕事に行っているときは昼寝はできないから、休日、家にいるときのちょっと贅沢、幸せな時間。

寒いGW、後半はお天気を期待したいです。
| haiji | わたしの暮らしのヒント集 | 21:07 | - |
早寝早起き
IMG_7722.jpg早寝早起きのススメ。
人それぞれ、生活のスタイルが違うので一概には言えませんが。

22〜23時にはオヤスミして朝は5時前には起床。
夏場は4時には起きます。
休日も関係なく、早寝早起き。
普段、仕事は1時間前からスタート。
誰もいない方が集中できるし、一日の予定も頭に入れて、エンジンをかけれます。

朝が早い分、夜は自然に眠くなります。
体内時計が早寝早起きにセットされているのかな。

朝起きたときに白湯やお茶を飲むと、頭がちょっとスッキリ。

今日も早寝です。
| haiji | わたしの暮らしのヒント集 | 17:47 | - |
一息つきましょう
IMG_6984.jpg呼吸は大事。
当たり前のことだけど。

深呼吸は緊張や一時の苦しさからほんの一瞬かもしれませんが、逃れられると思います。
精神的に辛い時は尚更のこと。
ため息をつくと幸福が逃げるよなんていうけど、大変な時に、自然と大きな呼吸の動作がでるのは身体が楽になりたいからのような気もします。

物事が上手くいっている時もふっ〜と一息つくのがやはり大事。

一息つくと前だけでなく、横や後ろも見れて視野が広がるような気がします。
| haiji | わたしの暮らしのヒント集 | 20:18 | - |
空を眺める

IMG_7695.jpg
空を眺めること。

良いことがあった日でも上手くいかないことがあった日でも空を眺めるとなんとも言えず気持ちが清々しくなります。
朝陽が昇る前、陽が沈む後は特に空の美しさに一瞬、無になれます。
曇りや雨の日の空だって、それはそれで良いものです。

空を通してすべての人が繋がっていると思います。遠く離れた人とでも、この空のどこかで。

| haiji | わたしの暮らしのヒント集 | 19:13 | - |
花やみどりを飾りましょう
IMG_7672.jpg暮らしの手帳の「暮らしのヒント集」を参考にして、わたしなりの暮らしのヒントを時々、綴りたいと思います。

花やみどりが少しでも家にあると、本当に心が和やかになります。
アレルギーのある方は難しいかもしれませんが、野菜の葉やハーブでも何でもいいいのです。

お花屋さんに行けなくでも今はまだ、野花もたくさん咲いています。
散歩がてら、道端に咲く草花を見るのは楽しいものです。
花の名前がわかればなおのこと楽しくなります。
少しだけもらいますと言って、野花を摘むのはワクワクします。
水を取り替えて、終わった花にはありがとうを言って、土に返ってもらいましょう。

↑エゾノコンギクは我が家の周りでも沢山群生しています。
| haiji | わたしの暮らしのヒント集 | 09:28 | - |
QR-CODE
qrcode
RSS1.0 ATOM0.3
みんなのブログポータル JUGEM
paperboy&co.

このページの先頭へ